FIVE/ MUSKELLÄNGENTRAINING

Durch zu langes Sitzen, mangelnde Bewegung oder einseitige Belastungen „verkürzen“ unsere Muskeln. Beim Five-Konzept werden die durch Alltagsbelastungen verkürzten Muskeln in die Länge trainiert und gestärkt. Es handelt sich dabei also um ein einfach durchzuführendes Beweglichkeitstraining, dessen positiven Effekte meist sofort spürbar sind. Fehlhaltungen können behoben, muskuläre Verspannungen können gelöst und in Folge dessen können Schmerzen deutlich gelindert werden.

Unser Muskellängentraining hat jedoch nicht nur schmerzlindernde Effekte, sondern führt insbesondere in Kombination mit muskulärem „Kontraktions-Training“ zu einer deutlichen Verbesserung der gesamten muskulären Leistungsfähigkeit und trägt wesentlich zur Fettverbrennung bei. Weitere positive Effekte bestehen in der Steigerung der Durchblutung und der Optimierung des Lymphflusses sowie in der Straffung des gesamten Bindegewebes.

Unsere Sporttherapeuten sorgen dafür, dass Sie einfach, effektiv und sicher trainieren. Es ist also ganz anders, als in einem „herkömmlichen“ Fitnessstudio.

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